الإهداءات
LOSHA من كريزي مان : نورة الدنيا يا ريزو . اكيد طبعا فاكرينك . احنا متغيرناش ع فكرة     Dr|ReZo من Dubai : ازيكم يا شباب عاملين ايه ؟ يا رب تكونوا بخير و لسه فاكرني     *gogo* من من البيت :) : ميرسي اعبدوووو مساء العسل بقا     عبدالجوادعلي من مصر : جوجو صباح الورد على عيونك وصباح الخير لكل الاصحاب يا رب تكونوا بخير ان شاء الله قريبا انتظم في التواجد ونرجع نكتب تاني باذن الله     عبدالجوادعلي من مصر : يا مساء الورد على عيونكم يا اجمل اصدقاء انا عارف ان الجو رايق طبعا هتبقى الدنيا زحمه لما لوشا يشغل الدردشه ويرجع السحاليل هههههههههههههههه     Šťŏp Ǻńǻ ţŏp من Portsaid : حداآناآ ليةة فآكرني من بلدككوؤ     LOSHA من كريزي مان : ههههههههههه هااايز وانتي حداكم في البلد بيقولو هاايز برتو نورتي ياصفصف وربنا عاش من شافك ربنا يجعلك بخير يارب     Šťŏp Ǻńǻ ţŏp من Portsaid : هااايز عليكو للي يعرفني وحشتوني وربنا ... صافي     *gogo* من اسكندريه : اي دا بقا دي احلي لمه دي ولا ايه نوووورت اعبده     LOSHA من كريزي مان : الله يسلمك ياعمر ربنا يخليك ويطول في عمرك حبيب قلبي     عمر المنادلى من مصر : حمداَ لله على السلامة يا لوشا واحشتنا وربنا ما يحرمنا من طلتك ياغالى     LOSHA من كريزي مان : هي رجليكم بتيجي لوحتها هههههههه عشان كده مفيش خروج انت اتحبسة هنا ههههههههههه الخروج بتضغط علي صورتك الموجوده اعلي الموقع بس متاخدش علي كده     عبدالجوادعلي من مصر : هو لوشا بيجر رجلنا للمنتدى انا دخلت ومش عارف اخرج تسجيل الخروج منين يا اخوانا ههههههههههههه     عبدالجوادعلي من مصر : الى كل الاصحاب السلام عليكم جميعا وحشتونيييي وحشتونييييييي وحشتونييييييييي     LOSHA من كريزي مان : الحمد لله تمام موجود اهو ربنا يخليك ياكيمو نورت الدنيا حبيب قلبي     MR.K!Mo من من برا الدنيا : علاء ايه الاخبار فينك اعمنا ليك وحشه والله     LOSHA من كريزي مان : يومين ان شاء الله وهتكون موجوده علي طول باذن الله     sosololomohamed من مصر : يا جماعه هيا عسوله فين مختفيه ليه كل ده     *gogo* من اسكندريه : تسلملي علاء     LOSHA من كريزي مان : اديني مسحتهم كلهم ينفع كتا كان فيهم رسائل مهمه    

كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة

قائمة الاعضاء المشار إليهم :

عدد المعجبين20الاعجاب

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
نصائح قميه اخي
جزاك الله خير

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
شكرا على الموضوع،
انا فعلا بقرى إيات قرآنية في وقت الغضب، و هذا يذهب التوثر

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
نصائح هامة شكراً على الموضوع

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
بوقتنا هاد ماعم نقدر نتمالك أعصابنا شمرا كتير على هالنصائح

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
جزاك الله خيراً

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
كبح مشاعر الغضب
وهنا، تشعر بالغضب، لكنك لا تحاول التعبير عنه، فتحاول أن تكظم هذا الغضب، وبهذه الطريقة تظن أنك تتجنب الدخول في مواجهة مع أحد وأنت غاضب. لكن، ما الفائدة من ذلك؟ طالما أنك ستكون أشبه بالقنبلة الموقوتة. فكبحك لمشاعر الغضب داخلك لن يساعدك في التخفيف من حدة الغضب. إذ على العكس، كلما زاد كبحك لمشاعرك، سيكون من المتوقع أن تفقد السيطرة على نفسك وتثور ثورةً عارمةً يوماً ما.

وعلى الجانب الآخر، إذا نجحت في السيطرة على شعورك بالغضب، فإن ذلك لا يعني بالضرورة أنك ستشعر بالتحسن أو أن تكون أفضل حالاً.

وبالمثل، لا يمكنك إخفاء شعورك بالغضب. إذا أنه يمكن أن يظل يختلج في صدرك إلى أن تسأل يوماً ما عن سبب إصابتك بقرحة في المعدة أو بضغط الدم المرتفع أو الصداع أو غيرها من الأعراض الجسمانية.

هذا، ويأتي على رأس هذه الأعراض، أنك قد تبدأ في توجيه اللوم لنفسك لأنك لم تدافع عن نفسك عندما تعرضت لظلم من قبل الآخرين.

وإذا قرأت الأفكار الذي يتحدث عن الشعور بالذنب، فستعلم أن تأنيب النفس لا يفيد كثيراً.

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
جزاك الله خير

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
جزاكم الله خيرا على الموضوع

افتراضي رد: كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة
نصائح رائعة .. دائما يفرغ الانسان الطاقة العصبية بالاسترخاء واخذ النفس العميق ..لعب الرياضة . بالقران واتباع السنة عندما قال رسولنا الكريم اذا كنت واقف اجلس

افتراضي
دائماًنغفل الجانب الديني احسنت👍موضوع اكثرمن رائع..



مواقع النشر (المفضلة)


كيف تتعامل مع الغضب والعصبية الزائدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع
للتخلص من الضغوط النفسية والعصبية
صور يوم الغضب صور مظاهرات 25 يناير صور مظاهرات يوم الغضب تحميل مظاهرات يوم الغضب صور يوم الغضب
علاج الغضب والعصبية والانفعال